[...] i poprawili . Mam 19 lat, 188 cm wzrostu, waże 75 kg. Cel masa najlepiej beztłuszczowa. Moje zapotrzebowanie 110g białka, 300 ww, 75 tłuszczu. I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml + twaróg 50 g + jakies zdrowe tłuszcze tylko nie wiem co np.??? II posiłek 2 bułki z ziarnami + szynka + jakies warzywa + banan jeden lub dwa III posiłek [...]
Witam ! mam do sprzedania : męskie Lacoste essential (zielone ) 125ml meska za 140 zł !! sztuk 7 Hugo Boss szary 100 ml 130 zł !! 3 sztuki Bvlgari aqva pour homme 100ml 140 zł !! 3 sztuki damskie Paco Rabbane Ultraviolet 80ml 130 zł !! sztuk 4 Jest to już końcówka towaru , dlatego ceny są niższe nawet do 40% ! Towar jest oryginalny, [...]
[...] dawkach zrobić za parę tyg ... cel - nabranie teraz czystego miecha i spalenie wody która mnie zalała oma była brana 2x w tyg po 1ml przez 5 tyg dodam ze to był mój pierwszy poważniejszy cykl wcześniej było tylko 100 ale dosyć dawno ... po omce jak narazie przyszło mi jakieś 8 kg Dece podziękuje nie chce tak mocnego środka jeszcze :)
jestem po cyklu z omki 250 eod mety 30mg ed wina 50 eod bolda 300md e3d trenu 100 eod po skaczeniu hcg przez 4 tgodnir 1000j ed clomid i nolva przez miesiac tydzien temu zezarlem ostatnia tablete ale nigdy nie mialem problemow z watroba a teraz po pct zajewaniascie mnie napiera zrobilem badania wszysto ok tylko jeden wskaznik bardzo podwyrzszony [...]
[...] WAGA: ok 76 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prolo10 _meta 100 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 6-7mies 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedecja do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]
Od kilku tygodni uzupełniam węglowodany w sposób inny niż większość to robi tzn. nie mam rozpisane np 100 gram ryżu itd., tylko ide do lodówki i wybieram produkty którę zawierają dużo węgli ;P tzn. zjem np. pączka, potem płatki owsiane, trochę owoców, jakiś sok itd. I od kilku tyogdni nadal notuję przyrosty, i w sile i w lustrze. Z tego wnioskuję, [...]
kupuje bez smakową ostrowie wie ktos jakim sposobem polepszyć smak białka nie zwiększając w nim dużo węgli i tłuszczy ponieważ pije przed snem nie piszcie tylko zebym dorzucili banana itp bo pije tez przed snem chcial bym bardzo zeby smakowało podobnie jak waniliowe białko olimpa Whey Protein Complex 100% ale chyba to nie mozliwe ??
Posiadam odzywki o nastepującym składzie: 1)100 % monohydrat kreatyny 500 mg. STOSOWANIE. dla osób które ważą miejj aniżeli 80 kg... 1g na 20 kg masy ciała co najmniej 3h przed wzmożonym wysiłkiem 2) 70% serwatkowy koncentrat proteinowy, witamina C, witamina B3, witamina E, witamina B12, witamina B5, prowitamina A (beta karoten), witamina B2, [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]
[...] trening siłowy dla mnie i co do tego dołożyć. Trochę danych: Wiek: 18 Wzrost: 181 Waga: 80-81 kg na mojej wadze w domu (nie wiem jak z lekarską, ale chyba 2 kg trzeba dodać), było 100 Staż na siłowni: ok. 4 miesiące Ostatni trening jaki wykonywałem: 3x w tyg. FBW + 2x w tygodniu interwały Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-02-04 18:26:31
Witam. Wiek 36 lat , staż 15 lat treningów z przerwami. Wzrost 182, waga 87kg Pierwsza stycznośc z dopingiem. Zużyłem 100 tabletek Turinabolu15mg podczas redukcji. Bardzo dobry przyrost czystej masy mięśniowej, "Cykl" trwał 6 tygodni. Wyczytałem że cykl powinien trwac 4-6tygodni. Zastanawiam sie nad zakupem kolejnego opakowania. Aktualnie mija już [...]
[...] z mojego zadupia do miasta na studia i koncze przygode z moja piwniczną silką bo zapisuje sie na profesjonalną chciałbym sobie zrobic jakis cykl na mase tak za okolo 1000zł!! Prosze o jakies porady! MOje wymiary aktualne : wzrost 180 cm waga 75 kg wycisk na plaskiej 100 kg biceps 36 cm i to chyba tyle! Sorka ze tak chaotycznie napisane [...]
[...] dwu boju przysiad i wyciskanie. Chciałbym jak najbardziej wytężyć wszystkie włókna mięśniowe i coś tam wyłuskać ;P Mam 17 lat waga 87 kg . wycisk klatki 105 przysiad około 100 nie jestem pewien nawet :P Mówili mi koledzy, żeby zdobyć trochę siły i wgl to robić dwa razy w tyg daną partię mięśniową ale w jeden dzień duża ilość seri i powtórzeń a [...]
Chcial bym poddac waszej krytyce taki to oto cykl: libol 1-2 400mg e7d libol 3-8 200mg e7d prolo 2-9 100mg e5d clom dni: 1*200mg 2*150mg 3-7*100mg 8-14*50mg Nolva w lezy sobie w szafce. o inne szczegoly rowniez zadbam. Chodzi mi konkretnie o cynk chcial bym go tu wlaczyc ale czytajac sie troche pogubilem z dawka mi chodzi mi czy cynk brac od [...]
[...] 110cm, pas - 90 cm, łydka - 43 cm. Chciałbym, żebyście mi doradzili suplementy, które najbardziej pomogą mi rozbudować masę mięśniową i wzmocnić mięśnie, bo mimo tych prawie 100 kilo wagi wyglądam dość przeciętnie. Jeśli chodzi o dietę to nie mam rozpisanej idealnej gramaturgii, ale staram się jeść ryby, kurczaka, ryż, jajka, makaron itp. Czekam [...]
[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Sprzęt użytkowany przez ok 5 miesięcy, sprawny 100%, wizualnie wygląda jak nowy. Odbiór osobisty możliwy w Warszawie i okolicach. Możliwosc sprzedania pojedynczych części. Dla zainteresowanych mogę przesłac fotki. Cena za [...]
[...] 'uzrozmaicic' swoja diete jakimis odzywkami/suplementami, bo wygladam jak strach na wroble =/ co byscie mi polecili ? a moze jeszcze za wczesnie na suple ? wyciskanie 100 na klate itp. mnie nie interesuje, zarys miesci chyba juz jakis mam, takze chcialbym je tylko powiekszyc foto: Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2007-07-08 15:48:58 [...]
Chciałbym wam przedstawić dietę której będę się trzymał przez około 3 miesiące. Proszę o poprawki i sugestie. 6:00 - gainer 100g, orzechy laskowe 30g (gainera nie odstawię rano bo nie jestem przyzwyczajony do jedzenia o tej porze, ale będę starał się to znienić) ok 9:30 - 100-150g chleba, 100g żółtego sera/piersi z kurczaka, masło ok 14:00 - 200g [...]
[...] po treningach. Bardzo często pojawia się ból gardła a wraz z nim katar osłabienie itp. Przeszkadza mi to w codziennym funkcjonowaniu już nie mówiąc o zrobieniu treningu na 100%. Jeśli ma to jakiś wpływ to jestem na redukcji, przyjmuję witaminę C jednak niestety jest to nie wystarczające. Chciałbym pozbyć się problemu z odpornością i móc [...]
